Salud Mental En Adolescentes

Las emociones se viven más intensamente en la adolescencia porque el cerebro emocional madura antes que la parte racional. Factores como la presión escolar y social, las redes sociales y la comparación, el bullying y el miedo al rechazo, pueden aumentar la ansiedad o la depresión. Sentirte triste o ansioso no te hace débil. Significa que estás vivo en un entorno que a veces lastima.

No Estás Solo

Es normal sentirse abrumado a veces. La adolescencia es una etapa de muchos cambios y desafíos. Recuerda que no tienes que pasar por esto solo. Hablar con alguien de confianza puede hacer una gran diferencia.

Buscar Ayuda Profesional Es Valiente

Si sientes que las cosas son difíciles de manejar, buscar ayuda profesional es una opción valiente e inteligente. Un terapeuta puede brindarte herramientas y apoyo para enfrentar tus problemas.

Conecta Con Otros

Hablar con amigos, familiares o un consejero escolar puede ser muy útil. Compartir tus sentimientos y experiencias con otros que te entiendan puede hacerte sentir menos solo y más apoyado.